El día que grité cumbre

Rolando Spina relata paso a paso cómo fue su ascenso al volcán Lanín. esta es la nota que salio en el Suplemento Voy del Diario Rio Negro el 30/01/2015.




Les quiero contar de mi primer ascenso al volcán Lanín. Empecé a entrenar en abril y el 01/12/2014 grité cumbre. Para ello, logré bajar 12 kilos y una capacidad aeróbica que me permitió hacerlo a los 45 años. Fue

una experiencia única. Desde el viernes 28 de noviembre, cuando ya me encontraba en la zona del Lanín, mi cabeza estaba en la cumbre. El domingo por fin llegó y empezamos a caminar a las 9 de la mañana. El grupo coordinado por EL Profesor Marcelo Castro,





estaba formado por los siguientes amigos: Gabriel, Marlene, Maxi, Marcelo el Profe, Matías, Romí, Pirú, Ivana, Raúl, Laura, Marcos, Wilson y yo.

Llegar al refugio fue un sacrifico terrible: la última media hora no me respondían las piernas. El esfuerzo de caminar con calambres es doloroso y feo. Ahí comprendí el compañerismo en la montaña. Gabriel y Maxi tuvieron que llevarme la mochila, mis piernas decían basta. Mi cabeza todavía no.

Llegué unos minutos después que el resto al refugio, donde paramos a descansar y relajarnos para la segunda parte, la más dura en cuanto a marcha y sacrificio. En este tramo es normal que el guía quiera dejarte, porque en esas 6 horas de caminata van evaluando si podés o no llegar a la cumbre. El segundo día se camina entre 7/8 horas para llegar a la cima, luego hay que bajar las mismas horas de caminata. Arrancamos a las 2:45 de la madrugada, logrando la cumbre a las 10.15 de la mañana!

El momento más emocionante fue en la precumbre, que está a unos 10, 15 metros antes, cuando el grupo dijo "que vaya Yiyo adelante, que él nos guíe a la cumbre". Mis lágrimas y la de mis compañeros marcaron ese momento, que quedará en mi corazón guardado para siempre. Sólo aquel que logra cumplir un sueño o una meta después de semejante sacrificio sabe de qué hablo. Luego llegaría el grito: ¡"Cumbre"! Y ahí, mirando el paisaje, los volcanes como el Villarrica o el Llaima nos damos cuenta de que logramos este sueño o hazaña, como en mi caso. Hoy confirmo que todo aquello que nos proponemos con el corazón lo logramos!

Valió la pena el sacrifico en cada entrenamiento, el tener una conducta con las comidas, en lograr la capacidad aeróbica.

Hicimos cumbre! Había que bajar. Y como dicen los guías, la verdadera cumbre es cuando llegamos al estacionamiento. Ahí estaban mi esposa y mis hijos Luján y Benjamín esperándome. Nos abrazamos y las lágrimas fueron contagiosas para todo el grupo. Emoción que es difícil de contar, yo la viví y es la imagen que tengo en mi cabeza al día de hoy aparte de la cumbre del Lanín. Si señores: cumbre carajo!

PD: no hay que tener miedos, a este tipo de aventuras, yo a mis 45 años y con unos cuantos kilos de más me propuse hacerlo, lo logre con el apoyo de mi familia y amigos! Se puede, sólo tienen que animarse! ¿Querés contar tu propia aventura?


http://www.rionegro.com.ar/diario/el-dia-que-grite-cumbre-5776708-9536-nota_voy.aspx

Cumbre!!!!!!!!!!!!!!

Me tome estos días para asimilar y disfrutar este logro personal. Desde el día viernes pasado cuando  ya me encontraba en la zona del Lanin mi cabeza estaba en la cumbre. El día domingo empezamos a caminar a las 9 de la mañana, llegar al refugio fue un sacrifico terrible, la ultima media hora no me respondían las piernas. El esfuerzo de caminar con calambres es terrible. Logre descansar ese día y relajarme para la segunda parte, que es la mas dura en cuanto a horas de marcha y sacrificio.
arrancamos a las 2 y 45 ama  logrando la cumbre a las 10 y 15 de la mañana!!! luego llegarían mi lagrimas de emoción, por haber logrado esta hazaña- Me di cuenta que todo aquello que nos proponemos con el corazón lo logramos!! después a descender y como dicen los guías la verdadera cumbre es cuando llegamos al estacionamiento. Aquí estaba mi esposa y mis hijos Lujan y Benjamín esperándome, Emoción que es difícil de contar!! la viví y es la imagen que tengo en mi cabeza al día de hoy aparte de la cumbre del Lanin. Si señoress Cumbreeeeeeeeeeeee Carajo!!!!

En camino!!

Saliendo para San Martin de los Andes, donde por un problema de cupos vamos empezar a subir el día Domingo y tratar de hacer cumbre el 01/12/2014. Esta semana ha sido complicada dejándome un sabor amargo en cuanto a lo que pensaba a esta edad, estamos grandes para hacer nuevas amistades. 

Por ser directo he pecado de bocon en algunos comentarios, algo que seguramente molesto, pero bueno esto sirvió para ver hasta que punto podemos se solidario con el otro. Quiero decir gracias Javier por tus consejos. En fin... como dijo Silvana subamos diciendo Pan y queso... Pan y Queso!!!.  Les voy a ir contado cada paso que voy a dar hasta decir Cumbre Carajo!!! 

Incertidumbre a una semana...

Hoy faltando 5 días para estar en San Martin de los Andes, un día antes de empezar a transitar por el Lanin, me encuentro preocupado, decepcionado, enojado y muy muy molesto.

Después de estar los últimos 7 meses entrenando, sacrificando cada domingo para poder estar en forma, dejando la familia todo este tiempo por priorizar el sueño del Lanin, nos encontramos a una semana con la incertidumbre si podremos subir o no.

El último viernes 21/11 nos avisan que La  guardaparque  del Lanin había cambiado los cupos de gente para subir. Lo cual estaría dejando abajo a 8 personas de mi equipo, somos doce. El guía que contrataron para que nos lleve a la cumbre, logro el cupo de 4 personas para subir.

Como no te va a dar bronca esto, si pagamos  3.000 pesos por personas, gastamos un  platal para todo este proyecto, reservamos el alojamiento para la familia ese fin de semana. Todo queda en vano?  Como puede ser que se cambien las reglas unos días antes? Cuando vos venís desde Junio pagando esto?

Es como una tómbola ahora, parece que Parques Nacionales juega con el bolsillo de la gente haciendo al que le toca le toca al que no que se joda.

No se podría haber implementado a partir del próximo año esto de los cupos?  Que pasara ahora… no lo sé.

Solo se,  que yo quiero subir el día que pague, porque toda la movida que hice no puede ser en vano. 

12 dias y a soñar

Ultimos dias de entrenamiento!! esta semana estrenamos la camiseta para entrenar y usar como recuerdo!!!

21 dias... 6 entrenamientos mas!!!

Faltan tan solo 19 días para estar en la zona del Lanin. nos quedan 6 entrenamientos mas!!!  el majestuoso esta todo nevado. Anoche tuvimos el ultimo entrenamiento con Silvana, quien va a subir el próximo 15/16 de Noviembre!! así que le deseamos toda la suerte y a disfrutar!!!  despees seguimos nosotros!!  estas fotos son del entrenamiento de anoche !!! la pucha que lindo es disfrutar

con amigos!!!!!

Faltan 27 dias... y el sol sin Aparecer!!!

Faltan 27 días!!! Espero que este clima que estamos teniendo empiece a cambiar.

El equipo que necesitamos para subir está listo, seguimos con los aeróbicos en la semana. Hoy no fui a caminar a las bardas porque  a veces los 45 años nos empieza a pasar factura, esta vez  es el ciático!!!

Anoche me preguntaba una persona, que el año pasado hizo cumbre en el Lanin si tenía miedo, le dije que ahora es como que  uno va tomando conciencia y realmente le tengo terror al frio, a pasar frio. Después también tengo esa adrenalina de hacer algo que jamás hice y es caminar de noche en la nieve en una montaña. Falta menos y bue la mejor onda y predisposición.

Confieso que ya no tengo ganas de entrenar más y de ir a caminar las bardas. Hace  siete meses que estoy con esta rutina todos los domingos y tres veces por semana. A veces uno se cansa.

Para poder dejar de pensar en el tema  Lanin, estoy ocupando mi tiempo en terminar de corregir el libro para poder enviarlo a la editorial que lo publicara en el 2014. Pensando en nuevos desafíos y mantener las ganas de cumplirlos.

Varios factores han hecho que en este último tiempo  vaya dejando un poco de lado esas ganas del Lanin, pero anoche hubieron personas que no conozco que me preguntaron por este tema.

Me vienen siguiendo desde que empecé a contar lo de mis ganas de subir el Lanin 2014. La verdad que me sorprendí, porque nunca imagine que había gente que me seguía. Eso me da más ganas de hacer cumbre. Hay muchas personas como uno, estéticamente rellenita y con una vida sedentaria, entonces creo que este desafío va a servir para que  muchos empiecen a hacer actividades físicas.

Amigos  me consultaban con quien estaba entrenando y les dije que Marcelo Castro es la persona en quien confié  para ponerme en forma.

Así que falta poco y bue… como dije los otros días  “Muchachos este Lanin lo subimos marcha atrás y sacando fotos … después bajamos comiendo chorizos a la pomarola!!”  Porque digo esto?? Porque lo vamos a lograr y también a disfrutar!!!

Empezando a disfrutar...

Estamos a treinta y tres días.... estamos ahí, a la vuelta de la esquina.

Estamos empezando a pedirle permiso a este majestuoso para poder caminarlo y llegar a su cumbre.

Seis meses de entrenamiento, sacrificios, de dejar los domingos temprano la cama para poder entrenar y ponernos en formas.

Lluvias en inviernos, heladas, frió, luego calor y viento, todos los fenómenos climáticos para hacerle frente en los entrenamientos.

En dos semanas subirá el primer grupo, nosotros en un mes mas.

Nos están quedando tres domingos mas de caminata en las bardas, doce días mas de entrenamiento aerobicos.

Estamos ahí... ahora a controlar el equipo, controlar la ansiedad y empezar disfrutar esta recta final.

Mas allá de lo que nos espera, quiero decir que hemos formado un grupo de personas con las que compartimos comidas y muy buenos momentos aparte del entrenamiento logrando que toda la familia se prenda en este sueño!!

Empezamos a contar los días, empezamos a disfrutar y cambiar la cabeza!! todo desde ahora es alegría!!!

Hay equipo??? siiiiiiiiiiii!!! Vamos Lanin 2014 carajo!!!!

es asi

Diferencia entre grupo y equipo

A veces es bueno tener en claro la diferencia entre un equipo y un grupo. Digo esto porque se esta acercando la fecha de hacer algo en conjunto, por lo que creo que somos un grupo que termina siendo UN EQUIPO!!  con una meta en común.

¿Cuál es la diferencia entre grupo y equipo?

Grupo y equipo son dos palabras que se usan indistintamente, pero de hecho son muy diferentes.

El equipo se refiere a un grupo de personas. Un equipo depende de varias personas que trabajan en común para lograr un objetivo, mientras que un grupo, puede ser un conjunto de personas pero sin un trabajo ni objetivo en común.

Un grupo es fácil de formar. Sólo basta unir a varias personas y tenemos un grupo, en cambio un equipo necesita una experiencia o unos conocimientos los unos de los otros.

Formar un grupo requiere menos tiempo que formar un equipo. Esto se debe a que en un grupo las personas no toman un papel activo, en cambio en un equipo sí.

Si falta una persona en un grupo es posible que no se note su ausencia, en cambio, si falta una persona en un equipo, seguro que se nota.

Resumiendo, un equipo depende de los objetivos en común entre los individuos, mientras que un grupo depende de la voluntad de cada individuo en cuestión.

un poco de buena onda!!!

Entrenamiento En Primeros Pinos 12/10/2014

Paso el entrenamiento en  Primeros Pinos, Caminamos casi 8 horas!! Tuvimos la suerte de caminar sobre nieve, practicar caídas y técnicas de pisadas en la misma. Muy buen entrenamiento, realmente estamos a pocos días de lograr este sueño. 
Algunas fotos!! Vamos que estamos ahi nomas!! Vamos Lanin carajo!!!

Listo el equipo

Listo el equipo para el entrenamiento de 9 Horas el Domingo 12/10/2014 en Primeros Pinos.
Caminaremos 9 horas!!!! 

Ni la Lluvia nos para!!!!

Hola!! 08/10/2014 ya! 

     Estamos a pocas semanas de empezar a caminar rumbo a la Cumbre del Lanin 2014.

     Este domingo que paso caminamos por 3 horas bajo la lluvia en la zona de bardas de General Roca. El viernes ya habíamos entrenado con lluvias en lo que se llama Aerobicos.

    No nos detienen ni la lluvia, ni el mal tiempo.

    Hay que seguir haciendo sacrificios, para poder disfrutar después de esta aventura.

    Este próximo domingo vamos a ir a caminar y entrenar durante 8/10 horas a la zona de Primeros Pinos.

Estamos a pocas semanas... estamos ahí nomas!!! Vamos carajo que hay terrible equipo

Para ir viendo como empezamos!!! donde estamos.. Adonde vamos a estar!!

https://www.youtube.com/watch?v=q2ddBap9GHU

Leyenda del volcán Lanín

Una princesa se esconde en su cráter

Cuenta la leyenda que, hace muchos años, vivía en la cumbre del volcán el dios Pillán, divinidad del mal, aunque deidad justa y defensora de la naturaleza.

Un día, los jóvenes de la tribu Huaiquimil estaban persiguiendo huemules (animales de cuya carne se alimentaban y con cuya piel se abrigaban). Sin darse cuenta llegaron a una gran altura, a pesar de saber que Pillán los estaba vigilando. El dios, al ver que mataban los animales, se puso furioso, desató una gran tormenta y el volcán empezó a arrojar lava, humo, llamas y cenizas provocando terror en la población.

Consultaron al brujo de la tribu, quien se recluyó varios días en una cueva y regresó con la solución: para aplacar la ira de Pillán era necesario sacrificar a Huilefun, hija menor del cacique, bella y simpática criatura adorada por todos. Debían arrojar su cuerpo a la hoguera del volcán.

La princesa debería ser conducida por el joven más valiente de la tribu y le tocó a Quechuán, a quien el brujo le dio las indicaciones pertinentes. Quechuán cargó entonces con la muchacha, llevándola hasta el lugar de la montaña donde los vientos soplaban con mayor intensidad y, según las instrucciones, la abandonó allí.

Enseguida un cóndor, de ojos refulgentes se acercó con su vuelo majestuoso, tomando a la joven entre sus garras, para elevarse y luego arrojarla al centro del mismo cráter. De repente densos nubarrones ocultaron el cielo y una espesa nevada cubrió la hoguera.

Desde entonces, el Lanín yace callado, ocultando a la princesa y el fuego de sus entrañas. Y en el lugar está prohibido cazar huemules. Copiado de Internet. 

Entrenando a full

Estamos entrenando a full tres veces por semana, en el entrenamiento del día Lunes 29/09/2014 hicimos mucha actividad aerobica. En el día de Hoy Miércoles 01/10/2014 estoy sintiendo mis piernas!! hay dolor!!!!  la verdad que vale el sacrificio que estamos haciendo.

Hemos formado un grupete de 12/14 personas mas la familia incluida, espectacular!!!

nos faltan 59 días para empezar a soñar y llegar a decir CUMBRE!!!!  

Primer entrenamiento Nocturno

En la madrugada del dia 28/09/2014 hicimos nuestro primer trekking nocturno, con una invitada especial... la lluvia!!  Muy buena caminata sobre las bardas de General Roca. Un grupo de gente espectacular  todos los que entrenamos, Marcelo y Mariana siempre  guiándonos.  Estuvo muy bueno, fueron dos horas 50 minutos caminando, 10 km de distancia en total transitados a pie con lluvia y frió!! Valió la Pena!!! pero vamos por mas!!!

Marcelo Castro Nuestro Profe y Guia!!!!

Estamos terminando el mes de Septiembre, cinco meses de entrenamiento físico con Marcelo Castro, el profe que no esta poniendo en condiciones para hacer cumbre.

Esta noche a partir de las 00.30 hs saldremos a caminar y aprender tecnicas para cuando subamos la segunda parte del Volcán Lanin.

Marcelo nos aconseja y nos enseña estas tecnicas, es una persona que tiene algunas cumbres en su haber y conoce las montañas.

Se preguntaran porque nombro a Marcelo... Porque si quieren alguna vez intentar hacer cumbre en el Volcan Lanin, es la persona que puede ayudarlos y entrenarlos. Despues de muchos años de no hacer nada y tener una vida sedentaria, desde que estoy entrenando con el, les puedo asegurar que mi vida cambio bastante. Por eso lo recomiendo como profesor y guia en estos empredimientos.

Faltan solo 2 meses para subir y se que con el y el resto de compañeros que entrenamos juntos todas las semanas lo vamos a lograr!!! esta noche nos veremos en las bardas de Gral Roca Para seguir entrenando.  

Frases del montañista..

Esta faltando esa motivacion...

Cuando emprendí con este sueño, sabia que no iba a ser fácil, por muchos factores.

Las piedras que tendrían serian seguramente, el físico, la motivación, el gasto, la inversión, el tiempo. Pero si iba despacio y tranquilo con cada problema que podría aparecer,  trataría de sortearlo.

El tema de costos es preocupante en épocas como estas, cuando los valores estan por las nubes, pero con orden y consultando se puede hacer este proyecto de intentar subir el Lanin.

Con el fisico, cuando estas excedido de peso y sin hacer nada durante muchos años con una edad como la mia 45, cuesta mas.

Pero como arranque en el mes de Mayo 2014, se que lo voy a lograr.

En el medio tuve un tobillo doblado mal, pero segui entrenando. Hago aerobicos tres veces por semana, lo cual me esta haciendo muy bien. Confieso que me esta costando desde hace una semana, levantarme para caminar los domingos a la mañana. Como dicen todos, es cuestión de cabeza.

A medida que se acerca la fecha voy poniéndome nervioso, reflotando mis dudas, mis ganas y entusiasmo, es como renovar el animo y las fuerzas para encarar estos últimos

Foto Diana Minio.

60 dias de prepraracion física y mental.

Siempre dicen que hay que ir a disfrutar, por eso el desgaste en los entrenamientos, trato de hacer todo al pie de la letra, pero a veces cuando tenemos algun impedimento como los gastos, la rutina que eso me embola, me voy desmoralizando.

Me sigo preparando, pero esta semana la incertidumbre me esta jugando en contra, pero es momento de hacer un click y seguir para adelante.

Se que hay mucha gente que desde un principio dijo, dice... este no sube, este no llega. Pero hablando claro, me importa un carajo, porque el que lo esta intentando soy yo. 

Somos Personas... intentando hacer algo diferente!!

Muy bueno para motivarse!!!

De todo un poco en los entrenamientos!!!

Hacer cumbre en el Lanín

En la zona del volcán Lanin, la belleza tiene nombre de  agosto, valles y montañas, que pueden observarse en forma panorámica desde los refugios ubicados en el medio del macizo, o desde su cumbre, que tiene 3.776 metros de altura sobre el nivel del mar.

Excepto para quienes cuenten con la indicación médica de no hacer esfuerzos, esta travesía es considerada apta para todo público a partir de los 14 años. se recomienda realizar la ascención acompañado de un guía nacional de montaña 

Es necesario saber que para poder pisar las nieves eternas del volcán, hay que prepararse físicamente, realizando algunas caminatas con una mochila cargada sobre los hombros. Porque una vez comenzada la expedición, se llevarán consigo algunos elementos considerados indispensables para la excursión que demandará dos días, si el tiempo es bueno.

Si usted lleva una vida sedentaria le recomendamos organizar un programa de entrenamiento previo desde varios meses antes del ascenso. Recuerde que usted va a necesitar caminar unas siete horas en pendiente y que en general el clima no ayuda. Los vientos son frecuentes y fuertes y no es inusual que se desaten tormentas inesperadas.

En la mochila se colocará ropa de abrigo, pasamontañas, lentes para sol con filtro UV, una bolsa de dormir, una linterna y se llevarán también, para utilizar en el momento de transitar sobre los glaciares, grampones y piquetas. Además, es importante estar provistos de alimentos energéticos y de un botiquín.

Trayecto

Durante la primer jornada, luego de transitar por un sendero ubicado en medio de un increíble bosque de lengas y de flores de amancay, se llega a la base del volcán Lanín, desde donde se comenzará a realizar el ascenso por la conocida "Espina de pescado" durante unas 4 o 5 horas. Después de un tiempo de intensa subida se arribará a uno de los dos refugios en donde se pasará la noche y se reparará el cuerpo para el tramo final a realizarse a primeras horas de la mañana.

El refugio del Club Andino de Junín de los Andes (C.A.J.A.) se encuentra ubicado a 2600 metros y tiene capacidad para alojar a 14 personas. El otro refugio es el del Regimiento de Infantería de Montaña a 2450 metros de altura y es apto para alojar a unos 20 aventureros. Allí se encuentra un libro en donde, preparándose para concretar el anhelo de hacer cumbre, podrán leerse las anécdotas, percepciones y experiencias de aquellos que ya cumplieron la meta.

Se debe pasar la noche en el refugio para poder comenzar temprano, algo indispensable para contar con las horas de luz suficientes para subir y bajar. Al alba, las imágenes son deslumbrantes y el espíritu se renueva.

La nieve aún se halla dura, lo que facilita el uso de grampones. A partir de allí, lo más duro de la ascensión: 6 o 7 horas de trekking de montaña con los grampones sujetos a los borceguíes y las piquetas en las manos. El desafío se hace propio.

Partiendo del refugio se debe tomar por el planchón de nieve que hay más arriba para evitar las incruzables grietas que se encuentran sobre el sector izquierdo. Es conveniente ascender por el sector derecho durante dos horas de marcha de acuerdo a las señales.

Una vez que finaliza la canaleta hay que realizar un desvío de 50 metros hacia la derecha, para evitar una formación rocosa de 3 metros de altura. Desde ese punto, en verano es factible caminar por las rocas sin grampones.

La prueba más difícil es cuando se arriba a la precumbre, desde donde se divisa la última media hora de la excursión, el momento más exigente. En la precumbre hay nieve. Ante la vista del caminante se erigen torres de hielo que inducen a transitar los últimos metros por la depresión a la izquierda. Al llegar a la cumbre la vista es incomparable y la sensación indescriptible: uno se encuentra a 3776 metros de altura.

El descenso total del volcán se hace en unas 6 horas, paso a paso, registrando en la retina las imágenes más bellas que ofrece la región. El comentario de aquellos que pisaron las nieves eternas del Lanín es unánime y contundente: una experiencia inolvidable.

Seguimos en carrera

21 de Septiembre del 2014... a solo 69 días de empezar a transitar el sendero que nos llevara a ese sueño... cumbre Volcán Lanin 2014.
Hoy no fui a entrenar a las bardas, hoy sentí por primera vez el cansancio físico y mental, mas que nada mental. Tendré que trabajar mas sobre este tema, el de estar pensando en positivo.
Arrancamos por el 01 de mayo del 2014, ya llevamos cinco meses de caminatas y entrenamientos tres veces por semana. 
El descanso de hoy es para poder arrancar mañana con mas fuerzas. Faltan tan solo un poquito mas de 2 meses, no falta nada!!!
Seguiremos entrenando  y preparándonos mentalmente.